„Te mikor engeded meg magadnak a valódi pihenést?”
A szabadság nem arról szól, hogy máshol nyitjuk meg a céges e-maileket. Hanem arról, hogy végre magunkhoz kapcsolódjunk.
Képzeld el, hogy végre itt a várva várt nyaralás. A táskádban fürdőruha, napszemüveg – és a laptopod is. „Csak egy Zoom meeting, csak egy gyors válasz, csak megnézem, minden rendben megy-e nélkülem…” Ismerős?
Sokunkban él az a hiedelem, hogy mindig elérhetőnek kell lennünk, különben lemaradunk, vagy cserbenhagyjuk a csapatot. Pedig a szabadságod nem a bűntudatról, hanem a töltődésről szól. Ez az az idő, amikor jogod van nem válaszolni, nem teljesíteni, nem kontrollálni. Csak lenni.
Coachként gyakran kérdezem: Mit jelent számodra a pihenés? Milyen érzés lenne teljesen jelen lenni abban, amit a nyaralás jelent? A válasz sokszor egyszerűbb, mint gondolnánk – csak bátorság kell hozzá, hogy valóban meg is engedjük magunknak.
Ebben a bejegyzésben arról lesz szó, hogyan tudod tudatosan elengedni a munkát a szabadság idejére, és miért lesz ez nemcsak a lelkednek, de a karrierednek is a legjobb döntés.
A téma egy nemrégiben folytatott baráti beszélgetés alkalmával került elő. Érdekes volt hallgatni, hogy ahányan vagyunk a társágban, annyiféleképpen állunk a nyaralás alatti munkavégzéshez is. Van, aki kizártnak tartja, hogy nyári szabadsága alatt dolgozzon, más pedig csak akkor nyugodt, ha minden nap dolgozhat egy kicsit. Én eddig utóbbiak táborát erősítettem. Ha jobban belegondolok, nem emlékszem mikor volt utoljára olyan év, hogy a nyári szabadságom alatt ne dolgoztam volna. Olykor kevesebbet, de általában többet. Múlt évben már azon kaptam magam, hogy végigdolgoztam a szabadságomat. Ekkor megfogadtam, ilyet többet nem csinálok. Egyrészt, mert a szabadság azért van, hogy kipihenjük magunkat, regenerálódjunk, és újratöltsük takaréklángon égő energiáinkat. Másrészt sokkal jobb aztán kipihenten munkába állni, tele élményekkel, új lendülettel és motivációval.
De mi van akkor, ha olyan munkát végzünk, amely esetében nem engedhetjük meg magunknak, hogy ne dolgozzunk akár minden nap egy keveset? Hogyan tehetjük ilyenkor is élvezetessé, pihentetővé a nyaralást? Az alábbiakban néhány egyszerű tippet hoztam, hogyan kerülhető el, hogy végigdolgozzuk a szabadságunkat.
Ezek a következők:
A nyaralás megkezdése előtt:
- Igyekezzünk minden munkahelyi halaszthatatlan dolgunkat elintézni még a nyaralás megkezdése előtt.
- Közve A nyaralás megkezdése előtt:
tlen kollégáinknak, partnereinknek jelezzük időben szabadságunk időpontját, hogy ők is alkalmazkodni tudjanak a megváltozott helyzethez.
- Bízzunk meg egy helyettest, és tudassuk környezetünkkel, hogy halaszthatatlan kérdésekkel hozzá fordulhatnak.
- Állítsunk be levelezésünkbe távollétünkről szóló automatikus üzenetet, melyben leírjuk, halaszthatatlan ügyben kit kereshetnek, illetve, hogy mikor reagálunk legkorábban a bejövő üzenetekre.
Nyaralás alatt:
- Amennyiben a nyaralásunk alatt is dolgoznunk kell, jelöljünk ki magunknak időblokkokat a munkára. Ez lehet egy nap fél-egy óra reggel, vagy ugyanennyi este, esetleg egy kis munkával töltött idő reggel és este. Igyekezzünk ebben, és csakis ebben az időintervallumban elolvasni leveleinket, illetve válaszolni azokra, esetleg elintézni egy-egy fontosabb telefonhívást.
- A fennmaradó időben lehetőség szerint legyünk offline, ne gondoljunk a munkára, csak élvezzük a nap hátralevő részét.
- Céges eszközeinket ne tartsuk magunknál egész nap, mert így könnyebben elcsábulhatunk „bárhol, bármikor” egy kis napközbeni munkavégzésre. Persze, ha valaki csak így tud nyugodtan kikapcsolódni, vagy esetleg nincs más választása és állandóan rendelkezésre kell állnia, az más dolog. Azonban ilyenkor sem tanácsos nagyobb projektbe, összetettebb munkafolyamatokba belekezdeni, mert könnyen azon kaphatjuk magunkat, hogy emiatt végigdolgozzuk az egész szabadságunkat.
Ha lehetőségünk van rá, és komfortosan érezzük magunkat tőle, ne dolgozzunk szabadságunk alatt. Ez az időszak arra való, hogy pár napra/hétre magunk mögött hagyjuk a mindennapi munkával járó stresszt, „feltöltsük az elemeinket”, és újult erővel, kipihenten folytathassuk a mindennapokat.
Szerző: Radnai Zsóka
Neked miben segíthetek?
Szeretettel várlak a workshopjaimon vagy egyéni coachingon!
Jelentkezz egy díjmentes ismerkedő beszélgetésre, hogy megtaláljuk a neked való programot!